[...] na SFD jakoś nie było to chyba poruszane... poprosiłem M.Furmana o sparing, zgodził się. nie mogliśmy się dogadać co do reguł, więc machnąłem ręką, że wyjdzie w praniu, po czym założyłem rękawice, szczękę i kask, i wszedłem na matę. na macie czekałem, czekałem i czekałem. nie doczekałem się, bo zaczęły się dalsze targi o reguły i czas (padło [...]
[...] po ziemi, jodan zaczął pokazywać techniki parterowe. Olokk jako manekin bardzo fajnie wyglądał Po grapplingu przyszedł czas na modliszkę. Marek trochę nas porozciągał po czym zademonstrował parę akcji. Spartan wie coś o tym Najfajniejsze wuxia zostawił na koniec przynosząc na środek swoje zabawki. Tutaj nie znam nazw więc będę pisać po [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Po czwarte – i najważniejsze – jest zdrowy. Dziwi Cię to? Nie wątpię, dlatego zostawiłem to na sam koniec :) Dlaczego smalec jest zdrowy? Teraz dowiesz się czegoś, o czym nie wie (albo nie chce wiedzieć) 99% dietetyków. Profil lipidowy smalcu wieprzowego jest niemal identyczny jak profil innego tłuszczu, który dzisiaj jest kuchenną i [...]
Czwartek Dzień bez treningu,więc niema się o czym rozpisywać Rano brzuch i 30 min aerobów,wszystko na czczo. Miało być więcej węgli w diecie i było,ale bez zbytniej przesady. Mogłem pozwolić sobie bez wyrzutów sumienia na placuszki i naleśnika.Niebo w gębie!!!
A po czym to stwierdzasz? Masa tzw mistrzów z lat komuny to tak naprawdę biznesmeni albo goscie co wctamtych latach zdobyki "sławe" ciężko nazwać tego typu słabe rzeczy https://youtu.be/o3686Xx0QAw Tak jak mowiłem propaganda.. https://youtu.be/jnnkVLsiPZ8 Powiem na przykładzie jkd w Polsce bo trochę w tym siedzę W tamtych latach za komuny każdy [...]
[...] left." No i twórca boksu James Figg uczył stawać z silniejszą ręką z przodu bo jest to bardziej naturlane tak jak u szermierza jednakże z czasem zaczęto uczyć inaczej. O czym pisał Demspey (waga ciężka a twierdził to samo co Driscoll) DLATEGO TAK BIOMECHANIKA JEST WAŻNA I CI CO ZAJMUJĄ SIĘ NA POWAŻNIE SZTUKAMI WALKI POWINNI JĄ BADAĆ< TAK [...]
Tutaj masz podane trochę różnice podane i w czym JKD ma przewagę np że ręka zaczyna ruch przy uderzeniu też o tym pisałem kilka stron wcześniej, ułożenie ręki to tylko jeden aspekt dochodzi do tego zastosowanie pracy, stóp ustawienie ciała, sekwencja biomechaniczna ruchu. Step outside of the box.. Posłuchaj Antku, również, czegoś się nauczysz ale [...]
I myślę że możesz tak, pyerdolic antek bo opatrznie mnie zrozumiałeś z ppwodu Twojego małego lub też ch**owegp.doświadczenia w sztukach walki, otóż w jkd uczymy się uderzać i kopać każdym dystansie i pod różnymi kątami. Wszystko zależy od przeciwnika dlatego cios prosty w długim dystansie jest inny niż w krótkim dystansie podobnie sierpy ten ze [...]
[...] https://lh5.googleusercontent.com/-3dnQoVKi9zc/VGEwNCXpehI/AAAAAAAAA28/-5fs4L_6UkM/w300-h266-no/DSCI0270.JPG Juz miałem fotki wrzucić po czym zoriętowałem się ze nie dopisałem na kartce UNS %-) na w/w zdj napisu nie ma ale na jednym niżej już jest zeby było wiadomo ze to o ten konkurs chodzi ;-) [...]
[...] co zresztą jest jego przeznaczeniem. na własnej skórze przećwiczyłem, co to znaczy KO zadany twardą ziemią. po za tym możesz szybko majtnąc gościem o grunt i zmyć się, czym nie sposób pogardzić. pewnie, w bjj też są sprowadzenia do parteru, ale o tym już chyba czytałeś. natomiast jako sportowa walka grapplingowa na punkty i do odklepania [...]
Rush - 18g Podwójna porcja, bo słaby dzień . Trening Pleców Rozpuszczalnosc 7/10 - Czym większa porcja, tym więcej nierozpuszczalnych białych grudeczek które trudno potem wyskrobać z dna(opadają na dno, i nawet dolewając wody ciężko je dorwać) Smak 9/10 - Ciekawostka, dodałem 5g jabłczanu kreatyny, który wykręca mi ryj i nie wiem już jak go pić i [...]
[...] problemu się rozpuściło , nie było Grudek. Smak 10/10 , zdecydowanie dodało tej owsiance to "coś" , smakowało b.dobrze Rozpuszczalność 10/10 - 0 problemu i użerania się z czymkolwiek, kilka ruchów łyżką i git. Owsianka na zimno, robiona dzień wcześniej wieczorem . http://i61.tinypic.com/35db9cw.png DZIEŃ 05.08 Rush - 15g Do porcji dodałem 5g [...]
[...] sie jak najczesciej jesc jak najlepsze posilki jednak nie jest to w pelni to co powinno byc, chcialbym nabrac masy a jednoczesnie uniknac masy tluszczu ew jesc nadal tak jak jem a diete uzupelniac bialkiem z odzywek ktore pomogloby rosnac miesnia. Chcialem sie tez upewnic czy 4 misiace treningu na mase po czym 2 na rzezbe to rozsadne zagranie.
[...] kopnięć jednak boli. Dwa. Skośny kilka razy trafił Pudziana czysto w czajnik. Pudzian Strasznie szeroko trzyma gardę. Silvia to przede wszyskim ręce, poza tym Amerykanim ma czym przytubić i jeżeli czegoś nie wymyślą w 2 tygodnie, to byczy kark Pudzianowskiemu nie pomoże. Nie zdziwe się, jak będzie nokaut. Trzy. Walka z Timm będzie w klatce? Ne [...]
[...] boks mu nie potrzebny, bo on oglądał walki i tam uderzeń w HW nie ma!! Wszyscy pseudofani Pudziana przewidują Japończykowi max minutę a on walczy całe 10 kuzwa minut, przy czym Pudzian nie robi nic żeby mocno zaznaczyć wygraną. Na koniec robi zawstydzoną minę i mówi, że jest żółtodziobem który dopiero się uczy...A ma kuzwa podpisany kontrakt z [...]
[...] salety w formule k1" i wyglądało to tak że zapowiadał krzysztof ibisz, jakas dziewczynka odspiewala na zywo fragmenty hymnu narodowego gdyz nie znała tekstu, po czym widzom zaprezentowano dwóch bokserów na boso którzy od czasu do czasu podnosili noge do góry. ta gala KSW na pewno przyczyni sie do popularnosci mma w polsce, ale [...]
[...] za to właśnie Pudzian złożył mu przed kamerami telewizji internetowej propozycję 2 rund boksu i 2 rund MMA. Jak to skomentował mój wujaszek: "Chyba go popier...Z czym do ludzi, przecież on nic nie potrafi". Jeżeli jakimś cudem Pudzian wygra z Sylvią to pięknie przeproszę za swoje słowa. Chociaż tak naprawdę nic nigdy obraźliwego [...]
[...] to miałem ochote pojechać do Ciebie i dać Ci porządnego strzała w twarz,ktoś to musiał by zrobić,wtedy może byś się opamiętał i wzioł wreszcie za życie i jedzenie !,ale teraz widze że sam to zrozumiałeś i robisz coś w kierunku poprawy :] tak trzymaj i rośnij. ps.pamietaj że czym więcej mieśni tym wiecej kcal mozesz zjesc i wyjsc na zero ;]
[...] już za bardzo nie zrobiłem. Przy ćwiczeniach tricepsowych tak bolały mnie łokcie jak nigdy. Pierwszy raz miałem coś takiego... Nie wiem, czy to po wyciskaniu sztangi, czy po czym... Chociaż jestem już po treningu jakiś czas to ciągle je czuję, szczególnie przy napięciu bicepsa... TRENING Barki 1. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia szeroko 2x20 [...]
[...] ladne pieniazki powachala za ten dobroczynny deal. Ciekawe co jedzie dalej. Bellator pewnie ma dzis wielka impreze z tej okazji 100 % na pewno nie pójdzie dla zawodników o czym jest napisane w moim tłumaczeniu tekstu Cytat: "Dyrektorzy wykonawczy UFC powiedzieli, że umowa jest tak skonstruowana, że „zdecydowana większość przychodów z umowy” – [...]
liszka2000/spalić smalec
